올리브오일 레몬즙 효능햇살 맛이 나는 오일 한 숟가락과, 기지개처럼 상큼한 레몬 한 스푼. 저는 이 조합을 처음엔 반신반의하며 맛봤어요. 그런데 출근 전에 한 잔 툭 마시고 가볍게 걸었더니, 허한 속이 부담 없이 깨어나는 느낌이 들더라고요. 과장 대신 생활의 체감으로만 말하자면, 기름의 부드러움과 산미의 선명함이 하루의 시동을 매끈하게 걸어줍니다. 주말엔 지인들과 브런치 모임을 자주 가지는데, 한 친구는 레몬 올리브샷을 꾸준히 마신 뒤로 아침 식사량이 자연스럽게 줄었다고 하더군요. 배가 덜 급해진다는 표현이 재밌었는데, 저도 비슷하게 느꼈습니다. 입맛을 열되 조절해 주는, 그런 리듬이요. 올리브오일과 레몬즙을 함께 즐기는 법, 그리고 주의할 점까지 한 번에 정리해 드립니다. 올리브오일 효능지중해 사람들의..
레몬수 효능, 물보다 더 건강한 이유아침마다 컵에 레몬을 한 조각 띄우는 습관을 들인지 어느새 반년이 지났어요. 얼음 두 알이 딸각거리는 소리와 함께 공기 속에 퍼지는 산뜻한 향, 그 순간만큼은 밤새 쌓인 피곤이 슬며시 물러나더라고요. 예전엔 물을 잘 안 마셔서 오후만 되면 머리가 멍했는데, 레몬을 더한 이후로는 물 한 모금이 작은 의식처럼 느껴졌습니다. 신맛 덕에 입이 깔끔해지고, 과한 단 음료를 찾는 빈도도 눈에 띄게 줄었죠. 친구는 저를 보고 따라 하더니, 카페 라테를 한 잔 덜 마시게 되었다며 웃더군요. 그 변화의 비밀을 ‘레몬수의 멋짐’이라고 부르기엔 다소 수줍지만, 분명 생활이 한 톤 밝아지는 감각은 있어요. 오늘은 그 작은 한 잔을 둘러싼 효능과 요령, 주의점까지, 실제 경험과 지인들의 팁을..