석회성 건염 수술부터 치료기간까지 한눈에

석회성 건염

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석회성 건염이란

석회성 건염은 말 그대로 힘줄에 칼슘이 뭉쳐 생기는 염증성 질환입니다. 어깨 회전근개 부위에서 자주 발생하는데요, 한참 팔을 많이 사용하는 40~60대 여성에게 흔하게 나타납니다. 저는 어깨를 자주 쓰는 직장 동료가 밤마다 잠을 못 잘 정도로 아파하던 모습을 본 적이 있는데, 알고 보니 이 병이었습니다. 체내 칼슘 대사가 원활하지 않거나, 반복된 손상으로 인해 석회가 침착되면서 발생하며, 갑작스러운 통증으로 병원에 내원하는 경우도 많아요. 잠잘 때 통증이 심해지고, 한쪽 팔을 들어올리기 어려워질 정도로 불편해지는 경우가 많습니다. 가만히 있어도 아픈 날이 반복되면 일상생활이 참 버겁게 느껴지죠.

 

석회성 건염

석회성 건염 운동치료

처음 병원을 찾았을 때는 약물 치료와 함께 물리치료나 운동치료를 권유받는 경우가 많습니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 관절 가동성 운동이 증상 완화에 큰 도움이 되는데요, 제 지인은 병원에서 배운 운동을 아침마다 꾸준히 따라 하면서 점차 통증이 줄어들었다고 해요. 고무 밴드를 이용한 저항운동, 천천히 팔을 회전시키는 운동 등은 어깨 근육과 관절의 긴장을 풀고 석회 흡수를 도울 수 있습니다. 무리하면 오히려 역효과가 날 수 있어서, 통증이 심할 땐 운동을 쉬고 냉찜질이나 약물치료를 병행하는 게 좋아요. 급성기를 지나면 물리치료와 운동을 병행해 어깨의 유연성과 근력을 회복하는 것이 핵심입니다.

 

 

 

석회성 건염 체크리스트

• 갑자기 어깨가 욱신거리고 팔을 들어올리기 힘들다
• 밤에 어깨 통증이 심해 잠을 설치게 된다
• 어깨 한쪽이 유독 굳는 느낌이 든다
• 손으로 물건을 들거나 팔을 돌릴 때 극심한 통증이 있다
• MRI나 초음파에서 하얀 석회 흔적이 보인다는 진단을 받았다
• 냉찜질이나 진통제를 써도 효과가 오래가지 않는다
• 물리치료·충격파 치료에도 호전이 없다
• 반복되는 증상으로 일상생활에 지장이 있다
• 과거 어깨 부상 경험이 있거나 반복 사용 습관이 있다
• 갱년기 이후 어깨 통증이 자주 재발한다

👉 위 항목 중 3개 이상 해당된다면 석회성 건염을 의심해보고 병원을 찾는 것이 좋습니다.

 

 

석회성 건염 수술비용

석회가 너무 크거나 통증이 오래 지속될 때는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 관절내시경으로 석회를 제거하는 수술이 흔히 이뤄지며, 이 경우 비용은 병원마다, 사용 장비에 따라 차이가 있습니다. 보통 100만 원에서 300만 원 사이지만, 초음파나 MRI 촬영 등 부가적인 검사비용까지 포함하면 더 들 수 있어요. 실제로 제 주변에 수술을 받은 분도 있었는데, 보험 적용 여부에 따라 실 부담 비용이 꽤 달라졌다고 하더라고요. 국민건강보험이 적용되는 부분도 있으니 수술 전에 꼭 병원과 상담을 통해 정확한 견적을 확인하는 것이 좋습니다.

 

석회성 건염 수술후 입원

관절내시경 수술은 비교적 간단하고 회복이 빠른 편이라, 대부분 하루 이틀 정도의 짧은 입원으로 충분합니다. 물론 수술을 받는 사람의 체력이나 수술 당시 상태에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있어요. 제 친구는 수술 다음 날 퇴원했지만, 이후 2주간은 일상생활을 조심스럽게 해야 했다고 했어요. 수술 직후에는 통증 조절과 어깨를 보호하는 것이 중요하며, 냉찜질과 진통제를 병행하기도 합니다. 또한 퇴원 후에도 병원에 정기적으로 방문하여 재활 운동을 받고, 물리치료를 통해 기능 회복에 집중하는 것이 빠른 회복에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

석회성 건염 수술

수술은 국소마취 또는 전신마취 하에, 관절내시경을 통해 석회를 직접 제거하는 방식으로 이뤄집니다. 이 과정은 피부 절개를 최소화하기 때문에 회복이 빠르고 흉터가 거의 남지 않아요. 석회의 크기가 크거나 힘줄에 손상이 동반된 경우에는 석회 제거만이 아니라, 힘줄 봉합술까지 함께 진행될 수 있습니다. 수술 전에는 정확한 진단을 위해 MRI나 초음파 검사를 통해 석회의 위치와 형태를 파악하고, 수술 후에는 어깨 관절을 보호하기 위한 보조기 착용이 필요할 수도 있어요. 또한 재활 치료를 얼마나 성실히 하느냐에 따라 결과가 크게 달라질 수 있으므로, 수술 후 관리도 치료의 일부라고 할 수 있습니다.

 

석회성 건염 치료기간

석회성 건염은 사람마다 회복 속도가 많이 다릅니다. 어떤 분은 몇 달 만에 증상이 거의 없어지기도 하지만, 몇 년 동안 통증이 지속되는 경우도 있어요. 자연흡수가 되지 않고, 석회가 딱딱하게 굳은 상태라면 충격파 치료나 주사요법, 수술까지 고려하게 됩니다. 제가 아는 분은 1년 가까이 병원을 다니다가 결국 시술을 받고 좋아졌다고 하더라고요. 회복 이후에도 재발을 막기 위해 어깨 스트레칭과 자세 교정이 매우 중요합니다. 치료는 병원에서 끝나는 것이 아니라, 일상 속에서도 꾸준한 관리가 함께 이뤄져야 효과를 볼 수 있다는 걸 잊지 마세요.

 

 

 

 

석회성 건염에 피해야할 음식

식습관도 치료에 큰 영향을 줍니다. 염증을 악화시키는 음식은 멀리하고, 석회 침착을 줄이기 위한 식단 조절이 필요해요. 단 음식이나 튀긴 음식, 가공식품, 짜고 기름진 음식은 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 카페인과 알코올 역시 자극이 될 수 있으니 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 반면 항염 효과가 있는 식품, 예를 들어 등푸른 생선, 들기름, 견과류, 브로콜리, 토마토, 베리류는 도움이 될 수 있어요. 유제품의 경우 칼슘이 많아 무조건 좋다고 생각하기 쉽지만, 과하게 섭취하면 오히려 석회가 더 쌓일 수 있으니 균형 잡힌 식사가 중요합니다.

 

 

 

 

석회성 건염 Q&A 10

Q1. 석회성 건염은 자연적으로 나을 수 있나요?
네, 간혹 석회가 저절로 흡수되어 좋아지는 분들도 있습니다. 하지만 이 과정이 빠르게 진행되는 경우는 드물고, 수개월에서 1~2년 이상 걸릴 수 있으며, 그동안 극심한 통증으로 일상생활이 어렵기 때문에 적극적인 치료를 병행하는 것이 권장됩니다.

 

 

Q2. 석회성 건염은 왜 생기나요?
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 혈액순환 장애, 과사용, 미세 손상, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 갱년기 전후 여성에게 자주 발생하는 것으로 보아, 호르몬 불균형이 어느 정도 관련되어 있다고 여겨지고 있습니다.

 

Q3. 충격파 치료는 효과가 좋은가요?
체외충격파 치료는 비교적 간단하면서도 비수술적 방법이라 많이 선택되는 치료입니다. 충격파로 석회를 잘게 부수어 체내에서 흡수되도록 유도하며, 통증도 함께 줄어드는 효과가 있습니다. 몇 차례 반복해야 하는 단점은 있지만, 많은 분들이 통증 완화에 효과를 봤다고 이야기합니다.

 

Q4. 수술 후 바로 일상생활이 가능한가요?
대부분은 수술 후 1~2일 내로 퇴원하지만, 어깨를 자유롭게 사용하는 데는 2~3주의 시간이 필요합니다. 보조기를 착용하거나 팔을 무리하지 않도록 주의해야 하며, 이후 물리치료를 병행하면서 천천히 회복해 나가야 합니다.

 

 

 

Q5. 석회성 건염이 있는 어깨를 계속 쓰면 안 되나요?
심한 통증이 있는 시기에는 사용을 줄이는 것이 좋지만, 완전히 가만히 두는 것도 좋지 않습니다. 움직이지 않으면 오히려 근육이 약해지고 관절이 굳을 수 있으므로, 통증이 줄어들면 가벼운 운동으로 점차 기능을 회복해나가는 것이 필요합니다.

 

 

Q6. 어깨 외에 다른 부위에도 생기나요?
네, 주로 어깨에 많이 생기지만, 고관절, 무릎, 손목 등 힘줄이 있는 부위라면 어디든 생길 수 있습니다. 반복적인 사용과 압력이 가해지는 부위일수록 발생 확률이 높아집니다.

 

Q7. 석회 제거 시술은 아픈가요?
초음파로 위치를 확인하며 바늘을 이용해 석회를 흡입하는 시술은 비교적 통증이 적습니다. 국소마취를 하기 때문에 시술 중 통증은 거의 없으며, 회복도 빠른 편이라 다음 날부터 일상생활이 가능한 경우도 많습니다.

 

Q8. 증상이 반복되면 수술을 꼭 해야 하나요?
반복적으로 염증이 생기고 통증이 심할 경우, 수술적 치료를 고려하게 됩니다. 그러나 대부분은 약물, 물리치료, 시술 등 비수술적 치료를 먼저 시행하고, 그래도 호전이 없다면 수술을 결정하게 됩니다.

 

 

 

Q9. 석회가 있으면 항상 통증이 있나요?
항상 그런 건 아닙니다. 석회가 있어도 증상이 전혀 없는 분들도 있고, 우연히 건강검진 중 발견되는 경우도 있습니다. 하지만 어느 날 갑자기 염증이 생기면서 극심한 통증으로 나타날 수 있기 때문에 주기적인 관찰이 필요합니다.

 

Q10. 석회성 건염을 예방할 수 있는 방법은 없나요?
특별한 예방법은 없지만, 무리한 어깨 사용을 줄이고 스트레칭과 근력 운동으로 관절과 근육을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 잘못된 자세나 반복적인 어깨 사용 습관을 개선하고, 식습관을 포함한 생활 전반을 균형 있게 유지하는 것이 석회성 건염을 예방하고 재발을 막는 데 도움이 됩니다.